Freitag, 16.00-17.00 h   KIDS

Die kleinen Tänzer:innen ganz groß! Ein Kidskurs auch für Große!

Freitag, 16.00-17.00 h   ANFÄNGER

Du brauchst ein Schrittwerk in einem einfachen Niveau? Dann bist du im Garde-Anfänger-Kurs genau richtig!

Freitag, 16.00-17.00 h   MITTELSTUFE

Der Jazztanz in absoluter Bühnenversion! Show, Face und klassischer Stil! Für alle geeignet - in passender Allrounder-Schwierigkeitsstufe. Der Bereich "Show" legt besonders Wert auf die Ausdrucksstärke und die Bühnenpräsenz, welche man in einer modernen Choreographie kombiniert. 

Freitag, 16.00-17.00 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN  

Hebungen für die Erfahrenen unter uns, die noch weiter hoch hinaus wollen.

Freitag, 16.00-17.30 h   EVERYONE

Wer mal in ein ganz neues Thema über den Tellerrand schauen möchte, ist in diesem kombinierten Theorie- und Praxiskurs genau richtig. Er gibt einen Einblick in die Embodiment-Theorie, die sich mit der Verbindung zwischen Körper und Geist beschäftigt. Sie kann dabei helfen, mit mehr Selbstbewusstsein auf die Bühne zu gehen, Lampenfieber zu überwinden und sich noch mehr mit dem Gezeigten auf der Bühne zu identifizieren, damit es authentisch beim Publikum ankommt und nicht wie Kasperletheater aussieht. Praktische Übungen zum Mitmachen ergänzen die Theorie.

Freitag, 17.15-18.15 h   KIDS

Hier lernen die kleinen Tänzer:innen und ihre Trainer:innen wie man im Kindesalter richtig und gesund dehnt,

sodass es auch noch bei der letzten Übung Spaß macht.

Freitag, 17.15-18.15 h   EVERYONE

Ein toller Kurs für neue Inspirationen für euren Paartanz. Also schnapp dir deine:n Tanzpartner:in oder probier eine:n neue:n Partner:in aus. Lernt neue Schrittkombinationen mit denen ihr der Hingucker in der neuen Saison seid. Diesen Kurs gibt es für verschiedene Altersstufen und Levels...also genau hinschauen und richtig buchen!!!

Freitag, 17.15-18.15 h   EVERYONE

In diesem Kurs lernst du eine sexy Choreo mit viel Hüfte und Körpergefühl.

Freitag, 17.15-18.15 h   FORTGESCHRITTEN

Sprünge gehören in jeden guten Tanz und die kannst du genau hier lernen und perfektionieren. Dieser Kurs richtet sich an Solist:innen und Gruppentänzer:innen mit Erfahrung die ihren Horizont erweitern wollen oder schon Bekanntes perfektionieren wollen. 

Voraussetzungen: gute Sprungkraft, sicheres Abspringen und Landen sowohl mit beiden Beinen als auch einbeinig. Gute Stützkraft in den Armen - wir experimentieren mit Landungen �

Freitag, 18.00-19.30 h   EVERYONE

Wie verhält man sich eigentlich, wenn sich im Training oder auf der Bühne jemand wehtut? Was ist die PECH-Regel, wann sollte sie angewendet werden und wann nicht? Was gehört in die Erste-Hilfe-Tasche in jeder Trainingshalle und was kann man sofort tun, auch wenn man gerade kein ausgebildetes medizinisches Fachpersonal in der Halle hat und wann sollte man sofort den Krankenwagen rufen? Dieser Theoriekurs gibt darauf wichtige Antworten.

Freitag, 18.30-19.30 h   KIDS

In diesem Kurs erlernen unsere Kleinsten einen Tanz, in dem sie mal lauthals mitsingen dürfen und ihre Ausdrucksstärke ausleben können. 

Freitag, 18.30-19.30 h   MITTELSTUFE

Der heutige Gardetanz oder auch Gardetanzsport ist auf die Girltruppen der Revuetheater aus den 1920er und 1930er Jahren zurückzuführen. Wir alle kennen diese Tanzrichtung aus dem BDK. Gerade Reihen, tolle Formationswechsel, hohe Beine und andere Schwierigkeiten charakterisieren diese Disziplin. Hier findet ihr einen kleinen Mix quer durch das Thema GARDETANZ. 

Freitag, 18.30-19.30 h   FORTGESCHRITTEN

 Ein Kurs für den klassischen Jazz-Tanz in einer tollen Choreo verpackt.

Freitag, 18.30-19.30 h   ANFÄNGER

In diesem Kurs geht es um die Grundlagen und Voraussetzungen für jede Form der Akrobatik. Kraft, Schnelligkeit und Körperspannung sind die Ausgangspunkte - und wie ihr daraufhin trainieren könnte, lernt ihr hier.

Freitag, 19.45-20.45 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Wer träumt nicht davon mal auf der großen Bühne zu stehen und ein Musical-Star zu sein? Früh übt sich, wer ein:e Meister:in werden will! Ein Kurs der die Kombination aus Tanz und Schauspiel schafft. Viel Ausdruck - Viel Spaß! 

Freitag, 19.45 - 20.45 h   FORTGESCHRITTEN

Bucht diesen Kurs um neue Inspirationen für neue Verbindungen und Bewegungen zu bekommen. Raumwege und Schritte werden hier verbunden. 

Freitag, 19.45-20.45 h   EVERYONE

60 Minuten Schautanz-Action für (junge) Erwachsene vom Feinsten:

Hier kriegst du eine große Portion Energie, Spaß und coole Schrittkombis für deinen nächsten Schautanz- egal ob Tänzer:in- oder Trainer:in!

Let me entertain you !

Freitag, 19.45-20.45 h   MITTELSTUFE

Um dieses Element erlernen zu können, ist ein sicheres Rad die Grundvoraussetzung. Hast du schon ein bisschen Akrobatikerfahrung und die Elemente am Boden reichen dir nicht mehr aus? Dann beginne hier die ersten Schritte zu deinem neuen freien Element zu lernen.

Freitag, 19.45-20.45 h   MITTELSTUFE

Als tanzhistorischer Begriff bezeichnet Modern Dance eine Variante des Bühnentanzes, die sich in den USA aus Erneuerungsbestrebungen des klassischen Balletts, aber auch aus den Einflüssen von Vaudeville, Pantomime, Stummfilm, avantgardistischen und exotischen Strömungen seit etwa 1900 ergeben hat. Klingt gut oder? Probier es aus!

Freitag, 20.00-21.30 h  EVERYONE

Viele Ehrenamtliche machen ganz viele Dinge und das meist auch noch gleichzeitig. Wie schafft man es, die Work-Life-Balance zu finden? Dieser Kurs wird keine Strategien aufzeigen, wie das eigentlich Unmögliche möglich wird. Viel mehr gibt es zahlreiche hilfreiche Hinweise zu den Themen Grenzen und Prioritäten setzen, Erkennen von Stress und Hinweisen auf Burnout - bei sich selbst und seinen Lieben im Umfeld, sowie Vorbeugen von Überlastungen im Ehrenamt.

Freitag, 21.00-22.00 h   ANFÄNGER

Zeitgenössischer moderner Tanz in dem die choreografische Bühnentanzkunst im Vordergrund steht, gemixt mit ganz klassischen Jazz-Tanz in einer tollen Choreo verpackt.

Freitag, 21.00-22.00 h   FORTGESCHRITTEN

In der Choreo verbinden sich alle Elemente des Gardetanzes miteinander. Hier lernt ihr einen Tanz mit allem was dazu gehört: verschiedene Raumformationen, Schrittkombinationen und deren Verbindung.

Freitag, 21.00-22.00 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Dieser Kurs bietet eine moderne, coole Choreo für alle, die mal etwas Neues sehen wollen.

Freitag, 21.00-22.00 h   FORTGESCHRITTEN

Dieser Kurs hat es in sich! Neue akrobatische Element. Contemp-Acro, Zirkusakrobatik, New Style! Geil! Hier solltest du auf jeden Fall schon Akrobatik-Erfahrung mitbringen! Voraussetzungen: Rolle vorwärts und rückwärts, Rad beidseitig, Bogengang vorwärts und rückwärts ( Flickflack wer kann ) 

Freitag, 21.00-22.00 h   EVERYONE

Pilates 4 Dancers - Fitness mit dem Theraband