Sonntag, 09.00-10.00 h   EVERYONE

Starte den Tag nach wahrscheinlich bereits viel Muskelkater mit einem Warm Up. Dehnung, Schmerzen und gute Laune sind auch dabei! 

Sonntag, 09.00-10.00 h   MITTELSTUFE

In der Choreo vereinen sich schließlich alle Einzelteile, aus denen ein Gardetanz besteht. Hier lernt ihr einen Tanz mit allem was dazu gehört: verschiedene Raumformationen, Schrittkombinationen und deren Verbindung. 

Sonntag, 09.00-10.00 h   MITTELSTUFE

Der Bereich „Show“ legt besonders Wert auf die Ausdrucksstärke und die Bühnenpräsenz, die man in einer modernen Choreografie kombiniert. 

Sonntag, 09.00-10.00 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN

Sprünge und Drehungen gehören in jeden guten Tanz und die kannst du genau hier lernen und perfektionieren. Dieser Kurs richtet sich an Solist:innen und Gruppentänzer:innen mit Erfahrung, die ihren Horizont erweitern wollen oder schon Bekanntes perfektionieren wollen.

Sonntag, 09.00-10.00 h   FORTGESCHRITTEN  

 Ein Jazz-Kurs wie man ihn in unserer digitalen Welt kennt: du möchtest so tanzen wie die Stars. Bleib und Trend und shake it!! 

Sonntag, 09.00-10.30 h   EVERYONE

Konditionstraining für den Tanzsport.

Der Tanzsport ist vor allem aufgrund seiner Vielzahl an sportlichen Anforderungen extrem anspruchsvoll. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und noch einiges mehr müssen trainiert werden, um so tanzen zu können, wie man es möchte. Dieser Theoriekurs beschäftigt sich mit all diesen konditionellen Fähigkeiten, wie man sie trainiert und in welcher Reihenfolge. Neben dem sportwissenschaftlichen Input gibt es einige praktische Übungsbeispiele fürs eigene Training.

Sonntag, 9.00-10.00 h   EVERYONE

Was wäre, wenn du in einen Kurs kommst, in dem du so sein darfst wie du bist? 

4STREATZ ist das erste Dance-Fitness-Workout, das sich an dir und deinem Können orientiert. Egal ob du neu anfängst oder bereits Erfahrung mit Fitnesskonzepten hast - bei uns tanzen alle gemeinsam. Tanz wie du bist - egal welches Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht. Ohne jeden Stress Tanz und Fitness optimal kombiniert: die 4STREATZ Moves sprechen deine wichtigen Muskelgruppen an und mit dem integrierten Intervalltraining förderst du deine Ausdauer. Dabei konzentriert man sich nicht auf einen Musik- bzw. Tanzstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Richtungen: Aerobic, House, Jazz, Hip Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis. Bitte in bequemer Kleidung kommen !

Sonntag, 10.15-11.15 h   EVERYONE

Der Klassiker! Ein Muss auf jedem Workshop. Egal ob modern, mystisch oder lustig...hier gibt es immer was neues zu sehen.

Sonntag, 10.15-11.15 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN

Die Mariechen und Tanzpaare des Gardetanzes sind hier besonders angesprochen. Von ihnen werden mehr Präsenz und mehrere Schwierigkeiten erwartet, welche euch in diesen Kursen näher gebracht werden.

Sonntag, 10.15-11.15 h   FORTGESCHRITTEN

Ein Kurs der sich an die erwachsenen Girls and Boys unter euch richtet, die sich mal wild oder sinnlich übers Parkett bewegen wollen. Im femininen Style on HIGH HEELS! Wenn ihr High Heels habt UNBEDINGT mitbringen! Ist aber kein Muss :-) 

Sonntag, 10.15-11.15 h   ANFÄNGER

Der Bogengang wird auch Überschlag genannt und kann vorwärts oder rückwärts geturnt werden. Du kannst hier lernen, wie man sich dieser Bewegung annähert und im Training weiterkommt. Voraussetzungen: Sicheres Rad, eigenständige Brücke.

Sonntag, 10.15-11.15 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Wenn Tänzer:innen mal allein auf der Bühne stehen wollen, sind sie hier genau richtig. Ihr lernt eine Choreografie mit der ihr der Star auf der Bühne werdet. 

Sonntag, 10.15-11.15 h   KIDS

Alle träumen doch davon mal auf der großen Bühne ein Star zu sein...auch schon unsere Kleinsten. Im Musical werden Ausdrucksstärke mit Tanz kombiniert. Hier dürfen Groß und Klein mal die Sau rauslassen. 

Sonntag, 10.45-12.15 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN  

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die die korrekte Technik gesprungener akrobatischer Elemente erlernen, vertiefen oder auffrischen möchten (z.B. freie Räder oder Flick-Flack). Methodische Übungsreihen und Hinweise zu Ausführung, Fehlererkennung und Hilfestellungen sollen auf das praktische Training dieser Art von Akrobatik in der Halle vorbereiten.

Sonntag, 11.30-12.30 h   EVERYONE

Der Klassiker! Hier lernst du eine Schautanzchoreografie für den Ü15-Bereich. Immer wieder neu. Immer wieder toll. 

Sonntag, 11.30-12.30 h   EVERYONE

In diesem Kurs wird besonders Augenmerk auf die verschiedenen Aufstellungen und deren Verschiebungen gelegt. Man achtet auf Körpergrößen und sinnvolles Aneinanderreihen der "Bilder". Hier lernt ihr auch bestimmt den ein oder anderen neuen Fortbewegungsschritt.

Sonntag, 11.30-12.30 h   FORTGESCHRITTEN

In diesem Kurs lernt ihr eine Choreografie zu aktueller Musik. Nehmt also Inspirationen mit für eure Gruppe, lernt neue Bewegungsmuster und habt einfach Spaß.

Sonntag, 11.30-12.30 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN

Wer von Euch den Bogengang schon halbwegs kann, ihn nun weiter perfektionieren will, der ist hier genau richtig. Hier lernt ihr verschiedene Varianten kennen. Vorausetzungen: Bogengang vorwärts/rückwärts.

Sonntag, 11.30-13.45 h   MITTELSTUFE

Disco Dance besteht aus Bewegungen von Freestyle und Jazz. Stellenweise enthält der Tanz aber auch Bewegungen aus der DanceAerobic und ShowDance. Last euch überraschen und habt Fun. 

Sonntag, 11.30-12.30 h   EVERYONE

Mit seinen afroamerikanischen Wurzeln hat sich der Hip Hop aber auch bei uns längst etabliert. Lässig, cool und mit viel Koordinationsgeschick erlernt ihr hier neue Choreos. 

Sonntag, 12.30-14.00 h   EVERYONE

Sprünge können in jedem Tanz ein richtiges Highlight sein - wenn man sie beherrscht. Dieser Kurs zeigt verschiedene Vorübungen und methodische Übungsreihen für Sprünge im Tanz. Er liefert außerdem Ideen für Sprünge verschiedener Schwierigkeitsstufen und Möglichkeiten, wie diese fließend in den Tanz eingebunden werden können.

Sonntag, 12.45-13.45 h   MITTELSTUFE

Hier erwartet euch eine freche jazzige Stunde mit Einflüssen der Musik der 80er Jahre. 

Sonntag, 12.45-13.45 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN

Wie man die einzelnen Grundschritte des Gardetanz neu kombinieren kann lernt ihr hier. Es geht um die Koordination verschiedener Arm- und Beinbewegungen in verschiedenen Raumrichtungen und Ausprägungen. Diese Kurse gibt es für verschiedene Altersstufen und Levels…also genau lesen und richtig buchen.

Sonntag, 12.45-13.45 h   EVERYONE 

Popping ist ein Tanzstil aus der Hiphopkultur, der vor allem für seine roboterähnlichen Bewegungen bekannt ist. Im Kurs werden verschiedene Bewegungstechniken des Popping gezeigt und trainiert ("gedrillt"), sowie an Musikalität und kurzen Bewegungssequenzen gearbeitet.

Sonntag, 12.45-13.45 h   MITTELSTUFE  

Hebungen und Pyramiden sind immer ein Hingucker in eurer Choreo. Egal ob für die Gruppe oder zu Zweit. Wir bieten verschiedene Levels und Themen an…es ist für jeden das richtige Niveau dabei. Hierbei geht es um die richtigen Griffe, das perfekte Timing und neue Kreative Hebungen und deren Verbindung.

Samstag, 12.45-13.45 h   FORTGESCHRITTEN

Dieser Kurs richtet sich an schon Erfahrene Tänzer:innen und Turner:innen, denen dieses high Level Element in ihrem Repertoire noch fehlt oder dieses noch verfeinern wollen. 

Samstag, 12.45-13.45 h   FORTGESCHRITTEN

Ein Kurs, der den reinen, ganz klassischen Jazz-Tanz mit Funk und Power in eine anspruchsvolle Choreo verpackt.

Sonntag, 14.00-15.00 h   FORTGESCHRITTEN

Hier erlebst du eine eigene Kreation mit Elementen aus Jazz, Funk, Modern und Afro-Dance. Kannste dir nix drunter vorstellen? Einfach mal ausprobieren…du wirst es lieben.

Sonntag, 14.00-15.00 h   EVERYONE

Hier der Kurs für die Gemischten Garden. Neue Inputs - Verbindungen - Anregungen und vieles mehr. Habt Fun ! 

Sonntag, 14.00-15.00 h   FORTGESCHRITTEN

Contemporary ist eine Form des Zeitgenössischen Tanzes in der die choreografische Bühnentanzkunst im Vordergrund steht. Meist zu langsamer und gefühlvoller Musik kann man mal seine Gefühle rauslassen. Egal ob als Duo- oder Einzelkurs ….das musst du mal ausprobiert haben.

Sonntag, 14.00-15.00 h   MITTELSTUFE

Hier geht es um die Erweiterung und Verbesserung des Grundelementes Rad. Du kannst das Rad schon und willst es nur noch korrigieren oder es in verschiedenen Verbindungen lernen? Dann bist du hier richtig.

Sonntag, 14.00-15.00 h   FORTGESCHRITTEN

Dieser Kurs richtet sich an schon Erfahrene Tänzer:innen und Turner:innen, denen dieses high Level Element in ihrem Repertoire noch fehlt oder dieses noch verfeinern wollen.

Sonntag, 14.00-15.00 h   EVERYONE

Auf gehts in die DANCEHALL - ein bisschen sexy - einbisschen - Jazz - einfach ein guter Mix für everyone !

Sonntag, 14.15-15.45 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

In diesem Kurs geht es hoch hinaus. Zunächst werden in der Theorie Begrifflichkeiten für das Hebetraining geklärt und welche Position, welche Aufgaben hat. Anschließend gibt es Hinweise und praktische Übungsbeispiele zum Aufwärmtraining für Hebungen, Vertrauens- und Vorübungen sowie Beispiele für Partnerhebungen für verschiedene Levels

Sonntag, 15.15-16.15 h   MITTELSTUFE

Wer träumt nicht davon mal auf der großen Bühne zu stehen und mal ein Musical-Star zu sein? Früh übt sich, wer ein Meister werden will. Also bietet dieser Kurs die erste Plattform um die Kombination aus Tanz und Schauspiel kennenzulernen. Viel Spaß – Viel Ausdruck – Viel Leidenschaft.

Sonntag, 15.15-16.15 h   ANFÄNGER

Der heutige Gardetanz oder auch Gardetanzsport ist auf die Girltruppen der Revuetheater aus den 1920er und 1930er Jahren zurückzuführen. Wir alle kennen diese Tanzrichtung aus dem BDK. Gerade Reihen, tolle Formationswechsel, hohe Beine und andere Schwierigkeiten charakterisieren diese Disziplin. Hier findet ihr einen kleinen Mix quer durch das Thema GARDETANZ. 

Sonntag, 15.15-16.15 h   EVERYONE

Wie es der Name schon sagt, ist dieser Kurs einfach mal rüschtüsch geil. Du schnappst dir einfach deine:n BFF oder lernst einen neuen Buddy kennen und hast zu dieser Choreo einfach mal mords fun. 

Sonntag, 15.15-16.15 h   EVERYONE

Breakdance ist ursprünglich als Straßentanz entstanden und Teil der HipHop Kultur. Es ist ein dynamischer und abwechslungsreicher Tanzstil mit viel Raum für die eigene Kreativität.

Der Kurs dreht sich um drei der wichtigsten Grundelemente von Breakdance - Toprocks, Footwork und Freezes. Es werden Schritte gelernt, zusammengefügt und abgeändert mit dem Ziel, die Teilnehmenden auf ihrem individuellen Level abzuholen und ihnen den Spaß und die Energie des Breakdance mitzugeben.

Gute Stützkraft in den Armen oder Vorerfahrung im Bereich Hiphop sind ein Plus, jedoch nicht vorausgesetzt.

Sonntag, 15.15-16.15 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Das ist mal ein Kurs, welcher für EUCH da ist! Euer Dozent, eure Dozentin geht auf eure Wünsche, Fragen und Baustellen ein. Sie helfen euch, eure Akrobatik individuell zu verbessern! 

Sonntag, 15.15-16.15 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Im Bereich Lyrical geht es um die Vertanzung der Musik und des Textes. Zu langsamen und gefühlvollen Liedern gibt es hier eine Choreo zum dahinschmelzen.

Sonntag, 16.00-17.30 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Alle lieben Trainer:innen, die wissen was sie tun. Genau dieses Handwerkszeug soll dieser Kurs bieten. Es geht einerseits darum, wie ein Trainingsjahr für Solisten geplant und aufgebaut werden kann. Andererseits gibt es auch Einblicke in die Inhalte einzelner Trainingseinheiten. Neben dem groben Fahrplan beinhaltet der Kurs zahlreiche praktische Übungsbeispiele.

Sonntag, 16.30-17.30 h   EVERYONE

Es ist so wichtig nach einem solchen Wochenende sich etwas gutes zu tun. Ein richtig geführtes Cool Down, damit du dich auch am Montag nach HTT noch bewegen kannst. Alle Muskeln im Körper noch einmal intensiv ansprechen und ausdehnen um dem Muskelkater vorzubeugen.

Sonntag, 16.30-17.30 h   MITTELSTUFE/FORTGESCHRITTEN

Auch in einem Gruppentanz kommt man um Schwierigkeiten nicht mehr drum rum…muss man auch nicht, wenn man diesen Kurs besucht. Hier geht es um Gruppentaugliche Elemente wie z.B. den Russenkreisel, Krakowiak oder das Rad und ihre Kombination in den Tanz. 

Sonntag, 16.30-17.30 h   EVERYONE

Anregungen und einfache aber lustige Choreographie für die Perlen on Stage !

Sonntag, 16.30-17.30 h   FORTGESCHRITTEN

Das ist mal ein Kurs, welcher für EUCH da ist! Euer Dozent, eure Dozentin geht auf eure Wünsche, Fragen und Baustellen ein. Sie helfen euch, eure Akrobatik individuell zu verbessern! 

Sonntag, 16.30-17.30 h   EVERYONE

Unser Stützgerüst die Wirbelsäule. Viel zu oft wird dem Rücken im Training nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt und Fehlhaltungen und Verletzungen können die Folge sein. Um die Wirbelsäule richtig zu stärken, solltest du diesen Kurs belegen.

Sonntag, 16.30-17.30 h   ANFÄNGER/MITTELSTUFE

Zum Schluss nochmal fetzig abdancen - Loslassen. Letz JAZZ !

Sonntag, 17.45-19.15 h   EVERYONE

Tanz muss nicht immer nur auf den Füßen im Stand stattfinden. Es gibt so viele Möglichkeiten, die Ebenen zu verändern und auch am Boden spannende Bewegungen zu tanzen. Dieser Kurs soll Ideen liefern, wie die Tänzer:innen überhaupt auf den Boden kommen, welche Bewegungen auf dem Boden im Tanz integriert werden können und wie man anschließend auch wieder hochkommt.